Bra kosttillskott för dig som tränar mycket

Tränar du flera gånger per vecka och är allmänt aktiv är det bra att tänka på kosttillskott. Genom maten du äter får du i dig viktiga näringsämnen som proteiner, fetter och kolhydrater. Viktigt att tänka på är att även få i dig antioxidanter, vitaminer och mineraler. Din kropp fungerar bäst… Continue reading

Hitta din träningsform

Det är viktigt att vi rör på oss och att du hittar din träningsform. Det kanske inte behöver vara boxning utan kan mycket väl vara något annat som passar dig. I de flesta fall så kan livssituationen vara avgörande vilken typ av träning som man ägnar sig åt. Vissa kanske… Continue reading

Planera din träning

För att få ut maximalt av din träning så krävs det en viss planering. Visst kan det fungera att lite random köra några träningspass för att uppehålla en viss standard. Men om man verkligen vill se resultat så gäller det att man lägger ner tid och energi på allt som… Continue reading