Tränar du flera gånger per vecka och är allmänt aktiv är det bra att tänka på kosttillskott. Genom maten du äter får du i dig viktiga näringsämnen som proteiner, fetter och kolhydrater. Viktigt att tänka på är att även få i dig antioxidanter, vitaminer och mineraler. Din kropp fungerar bäst… Continue reading
Vill du vinna på knockout när du går match i ringen, tipsar vi dig om att börja i andra änden, nämligen fötterna. Det kanske låter som ett skämt, men hur våra fötter mår påverkar hela vår kropp. Det vet vi som boxare redan bättre än de flesta, att balansen sitter… Continue reading
Som med allt som vi gör så gäller det att förbättra oss så vi kommer längre i det vi håller på med. Om du är boxare så gäller det att träna så du förbättrar dina skills inom området boxning. Övning ger färdighet och du kommer att upptäcka hur du utvecklas… Continue reading
Det är viktigt att vi rör på oss och att du hittar din träningsform. Det kanske inte behöver vara boxning utan kan mycket väl vara något annat som passar dig. I de flesta fall så kan livssituationen vara avgörande vilken typ av träning som man ägnar sig åt. Vissa kanske… Continue reading
För att få ut maximalt av din träning så krävs det en viss planering. Visst kan det fungera att lite random köra några träningspass för att uppehålla en viss standard. Men om man verkligen vill se resultat så gäller det att man lägger ner tid och energi på allt som… Continue reading