Bygg upp din kondition med hjälp av en roddmaskin

Vem har inte sett Frank Underwood i House of Cards sitta på sin roddmaskin nere i källaren? Nu var inte han någon kampsportare men likväl är roddmaskinen ett bra komplement till din MMA-träning. Med den kan du träna ett flertal delar av muskelgrupperna samtidigt och effektivt samt förbättra din kondition…. Continue reading

Bra kosttillskott för dig som tränar mycket

Tränar du flera gånger per vecka och är allmänt aktiv är det bra att tänka på kosttillskott. Genom maten du äter får du i dig viktiga näringsämnen som proteiner, fetter och kolhydrater. Viktigt att tänka på är att även få i dig antioxidanter, vitaminer och mineraler. Din kropp fungerar bäst… Continue reading

Bra kläder för dig som ägnar dig åt sport och träning

För dig som lever ett aktivt liv och har ett stort intresse för någon typ av sport eller tränar på din fritid är det viktigt att du har bra kläder. Idag är marknaden för träningskläder stor och det har blivit lite av en trend att bära träningskläder. I följande text… Continue reading

Hitta din träningsform

Det är viktigt att vi rör på oss och att du hittar din träningsform. Det kanske inte behöver vara boxning utan kan mycket väl vara något annat som passar dig. I de flesta fall så kan livssituationen vara avgörande vilken typ av träning som man ägnar sig åt. Vissa kanske… Continue reading

Planera din träning

För att få ut maximalt av din träning så krävs det en viss planering. Visst kan det fungera att lite random köra några träningspass för att uppehålla en viss standard. Men om man verkligen vill se resultat så gäller det att man lägger ner tid och energi på allt som… Continue reading

Bygg upp konditionen

Oavsett om du håller på med någon kampsport eller inte så är det viktigt att bygga upp konditionen. Som soffliggare så får man allt sämre kondition och det mesta i livet blir allt mer jobbigt. Man behöver inte bli någon elitidrottare bara för att man tränar och är ute och… Continue reading